faie

Jag har fruktansvärt ont i benen. Och har börjat känna av det redan i lördags, så jag tränade senast i fredags! Inte alls bra. 

Men ikväll ska jag vila benen och istället köra mag pass och arm pass 👍 

Sen när mina ben känns bättre ska jag börja med nytt träning program 😃 

Bestämde igår att från och med igår, så blir det inge mera läsk drickande i vardagar! Ensast fredagar och lördagar får jag dricka läsk fast bara med måtta! Alltså inte överdrivet bara för att det är helg. Jag kör fredag och lördag för det är då vi brukar ha familje mys, valde därför bort söndag. 

Jag hoppas att min kropp kommer må bättre och även psyket 👍👏 

Funderar också på att sluta med godis, och endast få äta popcorn och chips på fredag och lördag. Men bara en dag i veckan. Antingen eller dessa två dagar! 

Tips mottages gärna på saker man kan byta ut läsk och godis med 👍😃 

Äntligen är jag på gång igen! 😍👏💪👊

Jag har fått ett litet uppehåll från tabata plankan! :( har varit super förskyld med feber, så orken har inte funnits tyvärr. Men tänkte ta och göra ett försök idag igen, är fortfarande förskyld men vill inte ha för långt uppehåll. 

Jag gjorde plankan i två dagar med samma tid. 

Jag har tagit promenader istället nu med förskylning. Gått en extra sväng när jag lämnat eller hämtar Aron på förskolan. Det har varit min träning nu. 

Vart så besviken först att jag inte klarade den sista minuten. Men fan vad bra de blev ändå efter långt uppehåll och första passet 👏💪👊

Jag har kollat runt lite på andras träningsprogram igår. Och jag börjar med plankan i tabata 👍 detta fick Jag ifrån en annan bloggare, Anna Kubel, hennes blogg hittar du här 👇

http://annakubel.se 

Detta program innebär att man varje dag ska göra plankan, målet med detta är att efter 30 dagar så ska man kunna göra plankan efter tabata, tabata är att man först gör plankan i 20sek, vilar i 10sek, plankan 20sek osv. Detta gör man 8 gånger. Och målet är att inte pausa mer än de 10 sekunder mellan varje 20 sekund. 

Jag har laddat ner en super bra app som heter tabata timer. Fanns massor av olika appar 👍 

Jag har även fått min syster att göra denna utmaning med mig! Så vi ska peppa varandra nu 👍👏 

Nu när jag börjar på denna utmaning har jag också bestämt för att bli bättre på mat intag! Ska sluta med onyttigheter, dock inte helt, endast lördagar får jag äta, men idag ska jag avstå från onyttigheter. MEN förutom läsk, jag ska dämpa på läskintag, men inte sluta helt, mitt beroende har gjort att om jag slutar tvärt blir jag super sjuk, feber, svettas osv. Som ett helt vanligt beroende gör när man slutar tvärt. Och för att kunna orka träna kan jag inte sluta helt! 

Hur som, ska jag också sköta mina allergier, för sköter Jag inte dom mår jag också dåligt. 

Denna morgonen började jag med en banan/hallon smoothie med mjölk istället för yoghurt